【＃ライオンズゲートを乗り切る！】＃健康は笑顔から/アラ還＠虹子

お題「最近楽しみな事」

みなさま　こんにちは　幸せアドバイザー　アラ還＠虹子です。

日本列島は、40度近くまで気温が上がり猛暑が続いております。

この猛暑とライオンズゲートの強いエネルギー＆かなり強いシューマン共振（共鳴）のせいで体調を壊されている方が私の周りでも沢山おられます。

今日は、ライオンズゲートの乗り切り方、楽に乗り切る為のお勧め方法をお話ししますね。

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【身体や心が辛くなる症状が出ておられる方へ】

1）鼻から息を吸い深呼吸（腹式呼吸）を最低5～10回してください。（何回でも可）

鼻から息を吸い一旦止めます、その後口から息を吐き出します。

・1（5秒吸って）：3（15秒止める）：5（25秒で吐く）とか

・1（腹式呼吸で4秒で鼻からゆっくり息を吸う）：1（4秒息を止める）：2（8秒かけて鼻からゆっくり息を吐く）など、この吸って吐いてのタイミングは諸先生方が色々仰ってますが、どれが正解ではなく自分が一番リラックスできるタイミングが良いです。

イライラしたり、不安なとき、病気のとき、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が脳にいきわたらないため、体も不調を起こします。ストレスを軽減します。

又、副交感神経という神経が働き、体や心がリラックスした状態になります。この状態では、アルファ波と呼ばれる脳波がたくさん出て、アイデアやひらめきが生まれやすいとも言われています。

会議やレセプション前や商談、面接などの前にも効果的です。

スピリチュアルは呼吸です。何も考えず、自分の呼吸に意識を向けながら深呼吸（腹式呼吸）をしてください。

良い脳波（アルファ波）が出ますので、リラックスは勿論、波動も上がり魂の浄化にもなります。

数回行われる方は、慣れてきたら意識は宇宙へ向けると良いでしょう。

瞑想の時間が無い時には代用できます。どこでも気軽にできますが、できれば、暗い中、静かな場所がより効果があります。

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2）良質なお水を飲む

昨今、色々な健康水がでていますね。「シリカ水」「アルカリイオン水」や最近流行りの「重曹クエン酸水」「波動水」などもあります。

もちろん、ごく普通のお水でも問題有りません。

効能や効果もそれぞれなので、自分に合った物を選んでください。

毎日、たくさん飲むので、高いお水もありますが、お手製のお水でもOKですよ。

普通のお水に一つまみの粗塩や米麹を入れたり、レモンをしぽってみたりミントやヨモギを浮かせてみたりもいいですね。

3）ホワイトセージなどを焚いてお部屋や心身共に浄化するのも良いですね。

ホワイトセージは天然の物（葉っぱだけでも茎付でもOK）をお使いくださいね。

心が落ち着きます。

私は、最近SNSで話題の「重曹クエン酸水」を始めました。

不規則な生活、運動不足、過度なストレスなどが重なると、人の身体は酸性（ph7.0以下）へと傾きます。体の酸性化、酸性体質になることで血流が悪くなり、疲れや肩こりといった身近な不調を感じやすくなります。また酸性体質が続くことで、将来起こり得る三大疾病を招くことにもなります。

夏バテなどの疲労、肩こり、腰痛、シミ・シワ、体臭、便秘解消、胃腸の働きを助ける、二日酔い対策、代謝アップ、ダイエットにも効果があるとか・・・

弱アルカリ性に身体を保つことで、癌細胞の増殖も防げるんだって。

重曹水を飲んで発生する炭酸ガスにより血液中の二酸化炭素が増加すると、酸素を運ぶために血流が良くなり、血行が促進され代謝が上がるんだそうです。炭酸ガスは腸を刺激して活動を促す働きがあるため、便秘の解消に繋がるんだとか。

アラ還の私に良さそうです！

確かに、ここ数日、肩こりに悩ませてられておりましたが、今日は楽です。

痛み止めを飲んだりマッサージに行ったりしてましたが、それも今日は、必要ない感じ～

効いてるのかしら？？だったらいいなぁ～～～～～

コスパも良いし、続けてみます。ご購入の際は、無農薬や天然素材、天然製法な物をお勧めします！

お味も思ってたよりも飲みやすかったです。微炭酸で薄ーい塩味がかえって飲みやすい。しばらく続けてみて後日、ご報告しますね。

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最後に心身共に健康に必要なのは「笑顔」です。

「笑顔から見える世界は全てが笑っています。幸せだから笑顔になるのではなく笑顔だから幸せを感じられるのです」とあるスピリチュアルの先生が仰っていました。

笑顔は見ている人にパワーを与えます。相手の方が笑えば自分もパワーがもらえます。笑顔の周りには笑顔が集まり、みんなの波動も上がります。

それが、集団意識となり集団意識が大きくなって素敵な明るい未来に繋がります。

特別でなくてもいいんです。あなたの笑顔が大切なんです。笑って笑って～

だってあなたが未来の創造主なんですから！

世界の子供を守りたい！　ペド撲滅、戦います！💪

私のTwitter　@nijiko_8888　では、一人でも多くの方に知って頂く為に、児童売買、行方不明の児童達、アドレナクロム、エプスタイン島情報などのペド関連、子供関連のリツイートを上げています。世界からペドフェリアを追放します！

それでは今日はこの辺りで・・・

ご閲覧いただきありがとうございました。

※ご意見、ご質問、又は共感できたなどお気軽にコメントお待ちしています！

プロフも宜しく！スターシードさん、スターシードさん以外でも歓迎します。

こちらも宜しくです！　Twitter　@nijiko_8888　

今日も笑顔でハッピーに！