お題「気分転換の方法は？特に気分のテンションが落ちてる時の」
みなさま こんにちは 幸せアドバイザー アラ還＠虹子
です。
5月に入り「ブルズゲート」の時期や水星逆行が、4月21日から5月15日までの25日間あり宇宙エネルギーが強い分、なにかと心身の不調も起こりやすい時期です。
特に5月は朝晩の温度差がかなり激しいので、自律神経が乱れて体調が悪くなったり、ちょっとしたことがきっかけで落ち込んだり、休息を取っているのにやる気が起きなかったりします。
今日は、そんな時に「波動が下がっている」と感じている方の為に一瞬で波動を上げる方法をお話しします。
波動が下がっている原因が自分自身の思考パターンや行動の結果であれば、気分を切り替えて好きなことをやったりリラックスすることでまた波動は上がってきますが。自分ではなく相手に原因があったり、環境が心地よくない場合は整いにくいですよね。
ただでさえ過度なストレスがかかっている現代社会ですので、大事なことは波動を上げるために頑張ることではなく、「波動は下がってもどうせまた勝手に上がるよね。」といった気楽な心構えを持つこと。
私も強いて言えば、自然の力を借りた方が早く整うと経験上知っているので、海や山に行ったり、温泉に入ったり、外に出かける時間がない時は、水晶を持ってお庭の土の上で、グラウンディングしながら地球と繋がりを強化するイメージを持つようにします。
波動を上げるコツはまずは「波動を上げないといけない」という思考を外して、自分の置かれた状況を冷静に俯瞰してみること。「これが起きたから下がっているんだな」と認識してください。
そして次にバランスをとることを意識します。8時間仕事を頑張ったら、それに見合った回復時間を作ります。1時間家庭のことで悩んだら、次の1時間は自分の好きなこをする。といった感じで、時間を利用して波動を調整します。
一瞬で波動を上げたい時の救済法として、まずはみぞおちに手を当てて息をゆっくりと細く長く息を吐き出します。
吐ききったら自然に空気が入ってくるので、その時に「大丈夫。よくやってるね、すごいよ」と自分が安心する言葉をかけてあげます。すると、魂のエネルギーが愛
の言霊により回復するので一気に波動が上がります。
波動は安定しているけど、エネルギーが足りなくてやる気が起きないといった方は、朝起きた時と寝る前にやってみるとエネルギーが回復して元気に動けるようになるのでおススメですよ。
日頃から振動サインに敏感になることも大事です。
100がMAXなら今日はどれくらいか？ということです。
朝、昼、就寝前など時間を決めて「今の波動はどのぐらい？」とメモしておくのがお勧めです。
毎日、波動をを感じてメモをしていると、毎日が「波」があることに氣づきます。
1日観察することで、こんなこととがあったら波動が⤵や波動が⤴と把握できます。
解決方法が分かっていたら、たとえ波動が下がっても不安も恐怖も焦りもなくなります。
スピリチュアルでは「波動が低いと駄目」という強迫観念的なものがあって「落ち込んではいけない」などと無意識に強制させていたことで、氣分が上がってないのに、アファメーションしたり、無理やりテンションを上げようとして、何だかさらに落ち込むってこともありますよね？
無理に上げようとせず、それを、そのまま受け入れ「自然に」氣持ちが整うまで待ってあげたり、「今日は氣分が乗らないのね」って、優しく自分を尊重してあげることは、無理やり氣分をあげることより、効率的であり効果的なんです。
今日がどれだけ「低波動」でも、ゆるし、愛してあげるとやがて勝手に「高波動」になっていくものです。
焦りや無理やりは禁物です
ぜひ、自分の波（波動）を受け入れ、労わって愛して
あげてくださいね。
波動が高い低いで「良い」「悪い」と決めつけて、ジャッジは必要ありません。
「良い」ように見える時でも「悪い」ように見える時でも、そのプロセスの中で、【安心】の方向へ向かうこと。
そのままを受け入れ、自分が自分の【安心】のために動く事。自分を守り、信じること、自分の【安心】に集中することです。
そして「今」を生きること。
人（外側）に目を向けず、常に自分の内側に目を向け対話する。
このことを心がけていたら波動も下がりにくくなってきますよ。
残りのG・Wを楽しくお過ごしくださいませ～
それでは今日はこの辺りで・・・
ご閲覧いただきありがとうございました。
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