みなさん こんにちは アラ還＠虹子です
私が思い切ってやめてみた事は
ひがみ、うらみ、ねたみ、そねみ、不平不満
要するにネガティブな思考を捨てること
と、一言に言っても中々難しいことですよね・・・
「妬み」と「嫉み」は二つ合わせると嫉妬になります
妬み（ねたみ）＝羨ましくて憎らしい
嫉み（そねみ）＝羨ましくて悔しい
と言う意味があるそうです
では人は何故、妬み嫉みの感情が生まれるのでしょうか？
答えは簡単、人と自分を比較するから・・・
勝手に比較して劣等感を感じてしまうのです
自分は人の持っていない物が沢山あるのに勿体ないよね
「あの人はスポーツ万能なのに私は運動オンチだから」
「あの人はスタイル抜群で美人なのに私は小太りの不細工」
「あの人は年収億でお金持ち私はしがないパート勤め」 など
みなさん、思ったことありませんか？
自分を卑下して過小評価しすぎなのでは？
あなたは「あの人」が持っていない物を沢山持っているのでは？
人の持っている物と自分の持っていない物を勝手に比較しているだけ
持っていない物より持っている物に目を向けてみて下さい
「人」ではなく自分の持っている物をノートに書きだしてみてください
優しい、人の為に役に立つことが好き、髪がきれい、手や爪がきれい、
背が高い、ゲームが得意、彼や彼女がいる、可愛い子供がいる、
専門分野で特化している、足が速い、歌が上手い、色が白い・・・etc
凄い数が書けると思いますよ
自分を再認識して自信も持てるはず
人の評価を気にしたり勝ち負けにこだわらず
自分の周りの平凡で当たり前の事の中の幸せに目を向けてみましょう
それらに「感謝」「ありがとう」の気持ちを持つと
凄く心が軽くなって清々しく過ごせますよ～
声に出さずとも心の中で唱えるだけでもOK
競争社会で忙しくそんな事を考える時間が無いなんて言い訳では？
一日のほんの数分だけで良いのです。
例えば、夜寝る前ベットにに横になった時、バスタブに浸かってる時、
通勤通学の途中など
ネガティブな思考は自分自身が作り出すもの・・・
思い切って捨ててしまえば心が軽くなって人生が好転すること間違いなし！
心の断捨離は、心を健康にしてくれるサプリメント
自分の思考を変えるだけ
そこに全てのヒントがあります
ネガティブ思考は自分でお薬塗って治療もできます
どうぞご参考にしてみてくださいませ
それではご閲覧いただきありがとうございました
今日も笑顔でハッピーに！
